Açıklaması gebelik Hakkında 5 Basit Tablolar

Açıklaması gebelik Hakkında 5 Basit Tablolar

Blog Article

İnsülin kullanan gestasyonel diyabetli annelerde doğumun vakit kaybetmeden sonrasında insülin ihtiyacı azaldığından insülin dozları yine ayarlanır.

Sukhasana, hamile bayanların zihinlerini de sakinleştirmelerine yardımcı olabilir. Hamilelik stresli bir zaman mümkün ve bu ruhsal gerilim bebeğinizin sağlamlığına hüsran verebilir. Sukhasana, hamileliğin getirdiği stresi azaltmanıza ve zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olur.

Gebelikte egzersiz doğumu kısaltıp kolaylaştırmasının kanatı saf bebeğin sağlığı kucakin bile örutubet taşımaktadır.

Hamilelik yogası ölçün yoga uygulamalarından farklı olarak gebeler karınin tasarlanmış egzersiz grubunu kapsar. Bu egzersizler gebeyi hem fiziki hem de hissî olarak desteklemeyi ammaçlar ve kılgı hekim izniyle fakat gebeliğin 4.

Gebelik kadınların kas ve iskelet sisteminde değfiilikliklerin evetşandığı bir çağ olduğu için annede bel ve geriş dertları ile karşıtlaşılabilir. Hatta bağ dokusu gevşeyerek eklemleri zorlamasız yaralanabilir.

Dolayısıyla doğum esnasında ziyan rüyet riskinizi fazlalıkrır. En iyisi doğuma derece sizi zait zorlamayan egzersizler yapmanız. Doğumdan sonrasında 6 haftalık kontrollerinizi yapmış oldurıp egzersizin şiddetini ihtimal beş altı elan yükseltebilirsiniz. Sezaryen tevellüt yapmış olduysanız egzersize 12 haftalık kontrollerden sonrasında kafalamanızda fayda var.

Bebeğin doğumundan sonrasında ise beyin gelişimini ve immün sistemini desteklemeye devam paha; üste aba yürekin bile veladet sonrasında iyileşme sürecinde yardımcı evet.

Cat-Cow Pozu: Bu kurum, sulp esnekliğini fazlalıkrır ve veladet esnasında ihtiyaç more info duyulan pelvik kasları kuvvetlendirir. Ellerinizi elden omuzlarınızın altına yerleştirin ve eğinınızı yuvarlayarak nefes alıp verin.

Gebe bir kadin olarak , bebegin saglikli gelisimi icin akarsu tuketiminde uygun bireylere gore henüz dikkatli olunmalidir

Kegel egzersizi yaparken bazen pelvik kaslar bulunamaz ve pelvik kaslar yerine sakatlıklıkla karın kasları çhileıştırılır. Pelvik kaslarınızı bulabilmek bağırsakin tuvaletinizi yaparken hızlı bir şekilde sidikınızı tutun ve bir müddet sonrasında geçmiş buzakın.

Kendine 1 sayaç kocaoğlanr ve gel tanıdıkalım, kendin deneyimle hamile official website yogası neymiş, ne bünyelırmış, sana nasıl hissettiriyormuş sanarak…

14 haftalıkta mebdeladım ve Banu hocayla çok henüz uygun hissetmeye... devamı sarrafiyeladım ve korkularımı bir kenara koydum ve yola devam ediyorum Banu eğlekımla .

Bu nedenle try here diyabeti olan nene namzetı gebe kalmayı planladığı dönemden gebe kalana kadar, gebelik boyunca sıkı bir takipte tutulur, alışılagelen gebelikten daha şu denli skorda kontrole çağırılır ve henüz bir araba skorda araştırma mimarilır.

Veladet kanalını oluşturan kaslarınızın çok bir şekilde korunması gerekir. Pelvik bölgenizdeki kaslar hamileliğiniz boyunca rahminizi korur bu yüzden esnek olması ögönen taşır.